5. Menurunkan risiko kanker

Mangga memiliki polifenol yang tinggi. Polifenol memiliki sifat antikanker.

Selain itu, polifenol dapat membantu melindungi dari proses berbahaya yang disebut stres oksidatif.

Sifat tersebut berhubungan dengan banyak jenis kanker.

6. Dapat membantu mencegah diabetes

Secara relatif mangga mengandung tinggi gula alami dibandingkan dengan buah segar lainnya.

Mangga mengandung lebih dari 22 gram per cangkir (165 gram).

Kendati demikian, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa makan mangga segar menyebabkan diabetes atau tidak sehat bagi.

Itulah 6 manfaat buah mangga, tertarik mengkonsumsi buah mangga?

Baca Juga: 7 Manfaat Chia Seed: Kecil Tapi Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Baca berita update lainnya di Sonora.id dari Google News