5. Mengonsumsi minuman jahe

Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.

Kandungan zat antiradang di dalam jahe pun dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.

Baca Juga: Basmi Asam Lambung sampai Sembuh dengan Rutin Konsumsi Buah Manis Ini kata dr. Zaidul Akbar, Sudah Rutin Anda Konsumsi?

6. Mengonsumsi madu

Mengonsumsi madu juga bisa membantu meredakan asam lambung yang naik. Sebab, madu memiliki kandungan yang mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi bahkan mengurangi peradangan.

Kamu bisa mengonsumsi 1 sendok teh madu secara langsung atau mencampurkannya ke dalam air hangat.

7. Mengonsumsi cuka apel

Cuka sari apel mentah dapat mengurangi gejala asam lambung yang naik.

Kamu bisa mempraktikkan pertolongan pertama saat asam lambung naik ini dengan mencampurkan 1-2 sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas kecil air.

8. Kurangi porsi makan

Semakin besar porsi makanannya, semakin banyak asam yang perlu diproduksi.

Kondisi ini dapat meningkatkan gejala naiknya asam lambung saat berbaring untuk tidur.

Ada baiknya kamu makan lebih sering dengan sedikit porsi.

Itulah sederet pertolangan pertama saat asam lambung naik supaya tidak panik. Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Biar Nggak Kambuh Lagi, Coba Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.