Sonora.ID – Berikut ini pertolongan pertama saat asam lambung naik yang perlu kamu ketahui.

Asam lambung sendiri merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat baik muda hingga tua.

Ketika kadar asam lambung naik, penderita akan mengalami sejumlah gejala seperti mulut terasa asam, kembung, mual, dada seperti terbakar, dan rasa nyeri di ulu hati. 

Meski begitu, tak selalu mengonsumsi obat untuk menurunkan kadar asam lambung yang naik.

Sebab, ada beberapa pertolongan pertama yang bisa kamu lakukan sebagai berikut ini:

1. Longgarkan pakaian

Pertolongan pertama saat asam lambung naik yaitu dengan melonggarkan pakaian. Sebab, salah satu pemicu asam lambung naik yaitu adanya tekanan pada perut.

Tak hanya itu, ketika asam lambung naik, biasanya membuat mual sehingga perut terasa sesak. Dengan melonggarkan pakaian bisa membuat kamu merasa lega.

2. Meninggikan posisi bantal

Selanjutnya, pertolongan pertama saat asam lambung naik yaitu dengan meninggikan posisi bantal.

Namun, ketika meninggikan posisi bantal dirasa belum cukup, kamu bisa meninggikan posisi pinggang dan kepala.

Terpenting, bagian kepala hingga pinggang harus lebih tinggi daripada kaki.

Baca Juga: 5 Obat Alami untuk Menyembuhkan Asam Lambung: Salah Satunya Bisa Pakai Bumbu Dapur!

3. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet menjadi salah satu pertolongan sederhana saat asam lambung naik.

Melansir Journal of Dental Research mengunyah permen karet dapat bekerja mengurangi asam di kerongkongan.

Tindakan mengunyah bisa meningkatkan produksi air liur dan menyebbakan menelan lebih banyak, sehingga memungkinkan setiap keasaman di mulut dapat dibersihkan dengan cepat.

4. Berdiri tegak

Pertolongan pertama saat asam lambung naik yaitu untuk berdiri tegak supaya mengurangi tekanan pada sfingter esofagus.

Sebab, posisi tubuh tertentu terkadang bisa memicu asam lambung naik.

5. Mengonsumsi minuman jahe

Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang diduga mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.

Kandungan zat antiradang di dalam jahe pun dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.

Baca Juga: Basmi Asam Lambung sampai Sembuh dengan Rutin Konsumsi Buah Manis Ini kata dr. Zaidul Akbar, Sudah Rutin Anda Konsumsi?

6. Mengonsumsi madu

Mengonsumsi madu juga bisa membantu meredakan asam lambung yang naik. Sebab, madu memiliki kandungan yang mampu melindungi dinding kerongkongan dari iritasi bahkan mengurangi peradangan.

Kamu bisa mengonsumsi 1 sendok teh madu secara langsung atau mencampurkannya ke dalam air hangat.

7. Mengonsumsi cuka apel

Cuka sari apel mentah dapat mengurangi gejala asam lambung yang naik.

Kamu bisa mempraktikkan pertolongan pertama saat asam lambung naik ini dengan mencampurkan 1-2 sendok teh cuka sari apel ke dalam segelas kecil air.

8. Kurangi porsi makan

Semakin besar porsi makanannya, semakin banyak asam yang perlu diproduksi.

Kondisi ini dapat meningkatkan gejala naiknya asam lambung saat berbaring untuk tidur.

Ada baiknya kamu makan lebih sering dengan sedikit porsi.

Itulah sederet pertolangan pertama saat asam lambung naik supaya tidak panik. Semoga bermanfaat.

Baca Juga: Biar Nggak Kambuh Lagi, Coba Posisi Tidur yang Baik untuk Penderita Asam Lambung

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.