Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/11/01/man-gd4712a674_640jpg-20221101012634.jpg)
Sonora.ID - Begini cara membentuk otot dada di rumah, tanpa alat dan sangat mudah untuk dilakukan.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan oleh kita untuk membentuk otot dada di rumah, salah satunya dengan mengikut beberapa gerakan variasi push up di bawah ini.
Tidak perlu pergi ke gym, kamu hanya butuh ruangan yang cukup untuk melakukan gerakan tersebut.
Lakukan beberapa gerakan di bawah ini dengan rutin agar otot dada bisa terbentuk dengan cepat.
Penasaran gerakan seperti apa yang bisa membentuk otot dada? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini sebagaimana yang dikutip Bukalapak via PARAPUAN.
Baca Juga: 5 Olahraga Pagi untuk Menurunkan Berat Badan, Tubuh Bugar dan Ideal!
1. Push Up
Push up merupakan gerakan olahraga yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan pada otot dada.
Cara membentuk otot dada dengan push up tidak membutuhkan bantuan alat sama sekali, dan gerakan ini sangat bisa dilakukan dimana saja.
:quality(50)/photo/2024/11/06/6405bb7e07adf-zodiak_1265_711jp-20241106035000.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/10/untitled-design-2jpg-20241010042247.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/10/img_0753jpeg-20241110092431.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/10/img_0752jpeg-20241110091813.jpeg)