Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/11/02/featured-neww-2022-11-02t10251-20221102102526.jpg)
Bumil juga bisa menyelipkan bantal di antara kaki atau meletakkan bantal di punggung.
Hal ini berfungsi untuk mengurangi tekanan pada punggung bagian bawah sehingga Bumil bisa tidur lebih nyenyak.
Posisi Tidur Semi Tegak
Anda juga bisa mencoba posisi tidur semi tegak dengan bantuan penyangga bantal besar.
Posisi satu ini dapat memudahkan pernapasan, serta meringankan rasa mulas dan perut kembung sehingga Anda yang keadaan perutnya semakin membesar bisa merasa nyaman.
Tak heran bila tidur semi tegak merupakan salah satu posisi tidur ibu hamil trimester 3 yang ideal.
Agar tidur makin nyaman dan rileks, Anda juga bisa tidur dengan mendengarkan alunan musik yang menenangkan.
Posisi Tidur dengan Topangan Tubuh
Untuk memberikan kenyamanan, posisi tidur ibu hamil trimester 3 juga bisa dicoba dengan memberikan bantal untuk menopang tubuh bagian atas dengan sudut 45 derajat.
Selain itu, juga dapat meninggikan bantal untuk kepala beberapa inci.
:quality(50)/photo/2024/11/22/shutterstock_2208785399-e1686212-20241122051205.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/60a6229dbc8c6jpg-20241121043250.jpg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/23/img_9714jpeg-20241123074540.jpeg)