Baca Juga: Cara Mudah dan Murah Miliki Wajah Glowing: Cukup Pakai Mentimun

3. Timun mengandung antioksidan

Buah dan sayur, termasuk timun, sangat kaya akan antioksidan bermanfaat yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.

Sebuah studi tabung reaksi menganalisis sifat antioksidan timun dan menemukan bahwa timun mengandung flavonoid dan tanin, yakni dua senyawa yang sangat efektif dalam mencegah radikal bebas.

4. Timun dapat meningkatkan hidrasi

Mengonsumsi buah dan sayur, seperti timun, dapat menjadi cara untuk menambah asupan air bagi tubuh.

Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa peningkatan asupan buah dan sayur dikaitkan dengan peningkatan status hidrasi.

Pasalnya, 96 persen timun adalah air sehingga ia sangat efektif untuk meningkatkan hidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan.

5. Timun dapat menurunkan berat badan

Timun berpotensi membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara yang terkait dengan nutrisi yang dimilikinya.

Pertama, timun adalah makanan rendah kalori yang tidak dapat menyebabkan penambahan berat badan meski dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Selain itu, timun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.