Ketika kebutuhan vitamin dan mineral tubuh tercukupi, maka tubuh akan menjadi sehat dan tidak mudah terkena penyakit. Hal itu berlaku sebaliknya, apabila enggan mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin dan mineral, maka tubuh akan lebih mudah terserang penyakit.

Vitamin D berperan penting bagi tubuh, vitamin ini memiliki beberapa manfaat, di antaranya adalah menjaga kesehatan dan mendukung tulang dan gigi, mengoptimalkan sistem imun tubuh, menurunkan risiko penyakit kanker dan jantung.

Contoh kedua

Olahraga sangat penting untuk kesehatan kita. Namun, latihan yang dilakukan tidak boleh melebihi batas kemampuan kita. Karena latihan yang kita lakukan sebenarnya akan menyebabkan kekacauan bagi tubuh kita.

Latihan berlebihan menyebabkan otot dan persendian di tubuh kita mengalami kram dan rasa sakit yang berlebihan. Sementara itu, detak jantung kita juga akan berdetak dua kali lebih cepat dari biasanya.

Jika opsi ini tidak diaktifkan, bukan tidak mungkin serangan jantung menyerang tubuh kita. Jadi jangan berolahraga terlalu keras. Sebaliknya, kita secara rutin harus berlatih sesuai dengan kemampuan tubuh kita.

Misalnya, jika kita kuat dalam berolahraga dua kali seminggu, berolahraga dengan jumlah waktu itu. Dengan cara ini, fungsi gerakan dipersepsikan sebagai penyebab tubuh sehat.

Baca Juga: 5 Contoh Teks Diskusi Tentang Pendidikan Lengkap dengan Strukturnya

Contoh ketiga

Sarapan sering dilewatkan oleh banyak orang. Alasan melewatkan sarapan sangat bervariasi, mulai dari ketidakmampuan untuk bergegas pergi ke kantor atau sekolah, tidak untuk lapar, dan tidak terbiasa makan di pagi hari.

Padahal, sarapan pagi adalah hal penting sebelum kita memulai aktivitas di pagi hari. Jika kita tidak sarapan, tubuh tidak akan lagi terserap di pagi hari, yang nantinya akan menyebabkan kurangnya energi saat beraktivitas di siang hari.

Jika kebiasaan tidak makan sarapan terus menerus dan tanpa gangguan, tubuh bisa menjadi ringan di pagi hari dan membuat tubuh impoten ketika melakukan aktivitas di siang hari, yang berarti bahwa pekerjaan yang dilakukan tidak optimal. Saat sarapan, disarankan untuk makan banyak tik, karena sarapan dengan porsi besar dapat menyebabkan kantuk.

Cukup saja, selama perut tidak kosong dan tubuh memiliki energi yang cukup untuk bergerak. Dengan memenuhi kebutuhan tubuh, tubuh kita menjadi lebih sehat, lebih kuat dan lebih bermanfaat.

Biasakan untuk sarapan di pagi hari. Jika Anda tidak punya waktu, Anda bisa membawa sarapan dan memakannya dalam perjalanan ke kantor, sekolah, atau kampus.

Itu dia contoh teks persuasi tentang kesehatan yang bisa kamu pelajari. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Contoh Teks Anekdot Pendidikan yang Lucu dan Menarik Dibaca

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News