Anda dapat mengonsumsi biji atau daging yang ditambahkan ke dalam makanan, jus, bahkan suplemen.

4. Jahe

Jahe merupakan salah satu obat alami yang bisa Anda manfaatkan untuk mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Hanya saja, rempah ini memang tidak dapat mengurangi kadar insulin darah; hanya bisa menurunkan kadar gula darah saja.

Anda bisa mengolah jahe dan mencampurkannya ke dalam makanan atau mengonsumsinya dalam bentuk suplemen, minuman, atau diseduh.

5. Kelabat

Terakhir, Anda bisa memanfaatkan kelabat atau fenugreek sebagai obat alami untuk mengatasi diabetes tipe 2.

Beberapa studi membuktikan bahwa orang-orang pradiabetes yang rutin mengonsumsi obat ini terhindar dari risiko jenis diabetes tersebut.

Ini disebabkan oleh kelabat yang bisa meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, sehingga risiko diabetes tipe 2 pun semakin berkurang.

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.

TERKINI

30 Cotoh Soal UAS PJOK Kelas 3 Semester 1 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban

22 November 2024 11:00 WIB

Ramalan Zodiak Besok 23 November 2024: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer

22 November 2024 10:57 WIB

Dispora Kaltim Fokus Tingkatkan Sinergi Program Kepemudaan di Tahun 2025

22 November 2024 10:45 WIB

3 Zodiak Paling Jaya Besok 23 November 2024, Dihantam Rezeki Emas Beruntun

22 November 2024 10:45 WIB