3. Makan pisang

Pisang sarat dengan potasium, yang dapat membantu menghilangkan diare, demikian seperti yang dikutip dari Health.

4. Minum teh serai

Menurut dr Schiller, direktur program persekutuan gastroenterologi di Baylor College of Medicine di Houston, mengatakan bahwa teh serai kemungkinan bermanfaat untuk penyakit perut.

"Ini (teh serai) bisa menenangkan usus Anda. Tidak selalu mempengaruhi diare, tetapi bisa membantu kram," ujarnya.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Diare pada Ibu Hamil, Aman dan Tanpa Obat!

5. Konsumsi jahe

Jahe biasanya digunakan dalam makanan, teh, dan suplemen untuk mengurangi mabuk perjalanan, mual terkait kehamilan, dan mual setelah operasi atau kemoterapi.

Beberapa orang menemukan bahwa jahe dapat menyebabkan diare dan masalah pencernaan lainnya seperti gas atau mulas.

Menurut ulasan tahun 2019 yang diterbitkan dalam Food Science and Nutrition, jahe dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal ringan seperti mulas, bersendawa, dan ketidaknyamanan gastrointestinal tapi hal tersebut jarang terjadi.

6. Hindari olahraga

Olahraga, terutama yang berat, dapat membuat orang diare lebih dehidrasi karena tubuh butuh istirahat dan tidak seharusnya mengeluarkan banyak kalori ekstra.

Nah, itulah tadi cara menghentikan diare tanpa obat. Semoga cepat sembuh!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.