Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/11/27/ilustrasi-dahak-menyumbatjpg-20221127114118.jpg)
Saat mandi dengan air hangat, usahakan untuk bernapas dalam-dalam menggunakan udara hangat yang ada.
Uap hangat bisa mengencerkan lendir yang mengental dan menghilangkannya dari paru-paru atau tenggorokan.
2. Minum Minuman Hangat
Saat produksi dahak benar-benar meningkat, kamu dianjurkan untuk banyak minum dan utamakan untuk minum air hangat.
Minum minuman hangat bisa menjadi cara mengeluarkan dahak membandel di paru-paru.
Kamu juga bisa memilih minuman hangat lainnya selain air putih, yakni air lemon hangat, jus, sampai kuah kaldu ayam.
Hindari terlebih dahulu minuman berkafein karena ini bisa membuat kamu dehidrasi dan tenggorokan kering.
3. Minum Ramuan Herbal
Kamu juga bisa minum ramuan herbal seperti seduhan lemon, jahe, dan bawang putih dapat membantu menghilangkan dahak.
Riset menyebutkan beberapa suplemen herbal seperti akar licorice, gingseng, beri, echinacea, delima, dan jambu biji membantu mengencerkan dahak.
:quality(50)/photo/2024/12/23/632aa647c82ebjpg-20241223053213.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/screenshot-2024-12-23-092150jpg-20241223092225.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/maxresdefault-14jpg-20241223083814.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/23/ramalan-zodiak-besok-24-desember-20241223091715.jpg)