Sonora.ID – Bola basket menjadi salah satu olahraga yang popular di dunia.

Adapun cabang olahraga bola basket yang sangat popular yaitu di negeri Paman Sam, Amerika Serikat dan negara lainnya, tak terkecuali Indonesia.

Bola basket merupakan olahraga berkelompok yang terdiri dari dua tim dengan masing-masing tim berisi lima orang.

Kedua tim tersebut saling bertanding untuk mencetak poin dengan memasukkan bole ke keranjang sebanyak-banyaknya.

Permainan bola basket biasanya dilakukan di dalam ruangan atau indoor. Namun, ada pula orang yang memainkan bola basket di luar ruangan atau outdoor.

Dalam melakukan permainan bola basket, tentu saja tidak bisa dimainkan secara asal. Sebab, ada beberapa teknik shooting dalam permainan bola basket yang perlu diketahui.

Nah, supaya permainan bola basket lancar, ketahui terlebih dahulu teknik shooting bola basket sebagai berikut:

1. Lay up shoot

Teknik shooting ini dilakukan di akhir dribble dan jaraknya dekat dengan ring.

Caranya, lemparkanlah bola basket menggunakan satu tangan, sambil melompat.

Teknik lay up shoot dapat digunakan jika kita dikepung lawan dan untuk menyulitkan lawan mengambil bola basket. 

Baca Juga: Ini 8 Teknik Dasar Bola Basket yang Harus Kamu Ketahui! Sudah Tahu?

2. Jump Shoot

Teknik jump shoot dilakukan ketika pemain tidak bergerak maju atau mundur ketika memegang bola untuk dimasukkan ke dalam ring.

Tetapi, berhenti di satu tempat dan lompat setinggi-tingginya agar bola basket bisa dilempar dan masuk ke dalam ring. 

3. Slum dunk

Teknik shooting slam dunk dan biasa digunakan sebagai serangan yang kuat ke ring lawan.

Cara menggunakan teknik ini adalah dengan menembak bola ke dalam ring dengan cara melayang dan melompat ke udara sambil memegang bola basket.

Lalu, bola basket akan dilempar hingga melambung dan memasuki ring lawan. 

4. Set Shoot

Teknik ini menembak bola basket agar bisa masuk ke dalam ring.

Caranya, peganglah bola basket dengan menekuk lutut dan memasang kuda-kuda.

Badan harus dalam posisi tegap dan lenturkan lengan agar bisa melakukan dorongan pada bola basket. Sehingga, bola basket tepat dimasukkan ke dalam ring.

Baca Juga: Tujuan Permainan Bola Basket dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

5. Free throw atau lemparan bebas

Teknik ini membuka kesempatan bagi sebuah tim untuk menciptakan poin.

Caranya, pandangan kea rah target sasaran, rentangkan kedua kaki, bahu, punggung, baru siku.

Setelah itu, posisikan pinggang lentur dan siapkan jari-jari tangan ke depan. Lalu lepaskan jari telunjuk dari bola dan tolak bala. Saat sudah melempar, usahakan posisi tangan tetap seimbang.

6. Two point shoot

Teknik two point shoot wajib dikuasai setiap pemain untuk menambah poin.

Caranya, tubuh siap melompat dan menembak, lompatan tergantung pada ketinggian dan jarak tembakan.

Rentangkan kaki, bahu, dan punggung, lalu siku. Lenturkan pinggang dan arahkan jari-jari tangan ke depan. Lepaskan jari telunjuk dari bola, lalu lemparkan bola.

7. Three poin shoot

Teknik ini dilakukan saat pemain berdiri di luar lingkaran ring. Teknik shooting ini efektif digunakan saat mengejar ketertinggalan dan membuat selisih angka denga nagak jauh dari lawan.

Jika masuk, tim akan mendapatkan tiga poin.

Caranya, pastikan posisi tubuh untuk melompat dan menembak. Gunakan irama gerakan yang sama.

Beri tenaga pada kaki, punggung, lalu bahu secara berurutan. Rentangkan siku. Lenturkan pinggang dan arahkan jari-jari tangan ke depan

Lepaskan jari telunjuk dari bola. Jika sudah melempar, usahakan lajunya seimbang.

Baca Juga: Berapa Tinggi Ring Bola Basket? Simak di Sini Penjelasannya!

8. Bank shoot

Teknik ini yaitu memasukkan bola ke dalam ring dengan cara memantulkan bola ke papan pantul terlebih dahulu.

Teknik ini sangat dibutuhkan konsentrasi yang tinggi. Sebab, jika gagal masuk, maka akan menyebabkan rebound.

9. Hook shoot

Teknik shooting bola basket selanjutnya yaitu dengan cara menembakkan bola dari samping menggunakan satu tangan. Teknik ini efektif ketika kamu tengah dijaga oleh pemain lawan yang berpostur tinggi.

Selain itu, banyak pemain menyukai teknik ini karena memiliki nilai estetik. Untuk melakukannya, kamu harus mendekati ring setidaknya 3-4 meter.

10. One hand set shoot

Teknik tembakan ini adalah dengan melakukan tembakan satu tangan. Teknik menembak ini termasuk sebagai teknik dasar karena bisa dilakukan pada hampir semua kondisi.

Namun, dalam melakukan teknik shooting bola basket ini juga tidak bisa sembarangan. Butuh akurasi tinggi dan konsentrasi pemain untuk melempar dan berhasil memasukkan bola ke ring dengan satu tangan.

Baca Juga: Berapa Ukuran Lapangan Bola Basket? Beserta Tinggi Ringnya

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News