Sonora.ID - Berikut adalah ulasan lengkap tentang sikap pasang dalam Pencak Silat yang menjadi teknik dasar dari bela diri asal Indonesia tersebut.

Pencak Silat merupakan bela diri dari Indonesia yang sudah cukup mendunia dan berfokus pada teknik memukul untuk melumpuhkan lawan.

Dalam setiap gerakannya, bela diri ini menjadi berbagai teknik dasar yang wajib dikuasai terlebih dahulu, salah satunya adalah sikap pasang.

Sikap ini merupakan kombinasi dari kuda-kuda, yakni lekukan lutut, sikap tubuh, dan sikap tangan.

Dirangkum dari laman kompas.com, berikut adalah ulasan lengkap tentang 12 sikap pasang dalam Pencak Silat yang menjadi teknik dasar dari bela diri asal Nusantara ini.

1. Sikap Pasang Satu

Baca Juga: 10 Teknik Dasar Pencak Silat dan Jenis-jenisnya, Sudah Tahu?

• Sikap kuda-kuda tengah ke belakang
• Lalu, berat badan di tengah dan posisi kanan-kiri sejajar
• Posisikan kedua tangan di depan dada dengan telapak tangan yang terbuka

2. Sikap Pasang Dua

• Posisi kaki kuda-kuda tengah serong
• Lalu, tangan kiri di depan dada dengan jari-jari tangan dibuka
• Kemudian, tangan kanan juga diletakkan di depan dalam keadaan mengepal

3. Sikap Pasang Tiga

• Posisi kaki dengan kuda-kuda samping, lalu lutut kanan ditekuk dan kaki kiri lurus
• Tangan kanan lurus dengan jari-jari dibuka dan tangan kiri menyilang di depan dada
• Telapak tangan juga dibuka atau posisi sebaliknya

4. Sikap Pasang Empat

• Posisi kaki dengan kuda-kuda depan
• Tangan yang di depan mengepal dan telapak tangan lainnya menyilang di depan dada dengan telapak tangan dibuka

5. Sikap Pasang Lima

• Posisi kaki kuda-kuda tengah
• Salah satu tangan mengepal menghadap ke atas dan telapak tangan lainnya dibuka menyilang di depan dada

6. Sikap Pasang Enam

• Posisi kaki kuda-kuda tengan
• Kedua tangan disilangkan di depan dada, lalu telapak tangan dibuka menghadap ke luar

7. Sikap Pasang Tujuh

Baca Juga: Tujuan Gerakan Menangkis dalam Pencak Silat, Apa Saja Tujuannya?

• Posisi tubuh berdiri dengan salah satu kaki disilangkan di belakang kaki yang lain
• Kemudian, salah satu tangan diluruskan dengan telapak tangan terbuka dan tangan yang lain diangkat sejajar dengan kepala. Kemudian, telapak tangan dibuka

8. Sikap Pasang Delapan

• Posisi berdiri. Lalu, salah satu kaki disilangkan ke depan
• Kedua tangan diletakkan di depan dada dengan salah satu telapak tangan menghadap ke atas
• Sedangkan telapak tangan lain menghadap ke depan dengan pergelangan ditekuk

9. Sikap Pasang Sembilan

• Posisi kaki kuda-kuda belakang
• Kedua telapak tangan diletakkan di depan dada
• Kemudian, salah satu tangan dengan telapak tangan dibuka. Lalu, tangan yang lain mengepal

10. Sikap Pasang Sepuluh

• Posisi berdiri satu kaki dan kaki lain diangkat ke depan

11. Sikap Pasang Sebelas

• Salah satu lutut bertumpu di lantai dan lutut lain ditekuk secara tegak lurus
• Lalu, satu lengan diluruskan ke depan dengan telapak tangan menghadap ke atas
• Tangan yang lain dilurskan ke atas dengan pergelangan tangan ditekuk
• Telapak tangannya menghadap ke arah atas

12. Sikap Pasang Dua Belas

• Duduk bersila dengan kedua tangan diangkat
• Kemudian, telapak tangan menghadap ke atas merupakan bentuk dari pelaksanaan sikap pasang dua belas

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News.