Sonora.ID - Tidur merupakan hal yang sangat krusial untuk kehidupan manusia. Manfaat beristirahat atau tidur sangatlah banyak untuk tubuh manusia. Kualitas tidur sangat menentukan produktivitas manusia hari esoknya.

Banyak cara yang digunakan oleh orang-orang untuk meningkatkan kualitas tidurnya. Olahraga sebelum tidur, bermeditasi sebelum tidur, dan juga tidak ketinggalan adalah memilih lampu untuk kamar.

Tidak sedikit orang yang tidur dengan menyalakan lampu kamar agar mereka bisa tidur dengan nyenyak. Tetapi banyak juga orang yang tidur dengan mematikan lampu kamarnya.

Untuk kamu tidak bisa tidur dengan lampu padam tetapi ingin suasana yang remang dan nyaman untuk beristirahat, lampu tidur adalah solusi terbaik yang bisa kamu miliki.

Baca Juga: Ternyata Bukan Lampu Oranye, Ini Warna yang Baik untuk Lampu Tidur

Manfaat lampu tidur

Tentu saja lampu tidur bisa sangat menolong kamu yang memiliki rasa kurang nyaman apabila beristirahat di bawah suasana yang remang atau gelap.

Bukan hanya mengenai terang atau gelapnya kamar kamu lampu tidur juga memiliki manfaat untuk tubuh kamu dan juga kesehatan kamu.

Melansir dari Parapuan.co, manfaat untuk lingkungan adalah kamu bisa menghemat energi listrik karena lampu tidur memiliki jumlah watt atau satuan watt yang tidak begitu besar tentu saja tagihan listrik kamu tidak akan membengkak.

Untuk kesehatan tubuh dengan lampu tidur yang temaram tentu saja akan meningkatkan kualitas tidurmu dan juga akan membuat tubuh beristirahat dengan lebih baik.

Baca Juga: Cara Memperbaiki Pola Tidur yang Berantakan, Salah Satunya Pakai Lampu Redup

Kekurangan lampu tidur

Ternyata tidak hanya dampak positif saja yang dihadirkan oleh lampu tidur, tetapi ada juga kekurangan dari lampu tidur salah satunya kerugian potensial apalagi untuk anak anak dalam usia perkembangan yang di mana mereka akan tergantungan hingga dewasa.

Untuk orang dewasa sendiri tidur dengan lampu dimatikan atau dinyalakan merupakan hal yang sangat berpengaruh bagi pasangan pasangan yang sudah menikah.

Jumlah melatonin juga dipengaruhi oleh lampu tidur yang ada di kamar kamu karena gelombang cahaya yang diberikan akan mempengaruhi melatonin yang dihasilkan langsung oleh otak.

Dimana melatonin merupakan ormon alami tubuh yang berperan penting dalam mengatur pola tidur.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.