Sonora.ID – Mengonsumsi buah naga bagi ibu hamil ternyata menjadi salah satu yang penting.

Sebab, ada beragam manfaat yang bisa didapatkan pada buah naga yang baik untuk ibu hamil dan calon bayi.

Buah segar mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting dan juga merupakan sumber serat yang baik.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini sederet manfaat buah naga yang baik untuk ibu hamil, yuk simak:

1. Meredakan konstipasi

Konstipasi menjadi salah satu masalah yang kerap dikeluhkan ibu hamil. Oleh sebab itu, mengonsumsi makanan berserat menjadi salah satu kuncinya.

Buah naga menjadi salah satu makanan yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi konstipasi.

2. Mencegah preeklamsia

Ibu hamil juga berisiko terkena preeklamsia, terutama bagi ibu hamil yang mengalami darah tinggi selama kehamilan.

Untuk mengatasinya, bumil bisa mengonsumsi buah naga untuk mencaga tekanan darah supaya tetap stabil dan mencegah komplikasi.

Baca Juga: 12 Manfaat Buah Sirsak Baik Untuk Kesehatan Tubuh hingga Kulit

3. Menurunkan risiko keguguran

Janin yang terlalu lemah cenderung rentan mengalami keguguran.

Untuk mengatasinya ibu hamil sebaiknya mengonsumsi buah naga. Kandungan asam folat pada buah naga efektif menjaga janin tetap kuat dalam tumbuh kembangnya.

4. Menjaga bayi dari infeksi

Bayi yang ada di dalam kandungan supaya tidak terpapar infeksi bagus untuk mengonsumsi buah naga.

Sifat antibakteri dalam buah naga akan menangkal bakteri yang mungkin mengincar janin.

5. Membantu perkembangan tulang janin

Kalsium bukan satu-satunya mineral yang dibutuhkan untuk mengembangkan struktur tulangnya.

Fosfor memainkan bagian penting di dalamnya juga dan keduanya hadir dalam buah naga dalam jumlah yang wajar. Mereka juga bekerja untuk menjaga kesehatan gigi yang baik pada ibu hamil.

6. Mencegah risiko anemia

Mengonsumsi jus buah naga merah memiliki efek signifikan pada kadar hemoglobin dan kadar eritrosit pada ibu hamil.

Baca Juga: 6 Manfaat Buah Zuriat untuk Program Hamil, Lengkap dengan Cara Mengonsumsinya

7. Baik untuk kesehatan jantung

Biji kecil-kecil pada buah naga menjadi salah satu sumber asam lemak Omega-3 dan Omega-6 yang sangat baik.

Itulah yang sangat bermanfaat bagi jantung ibu hamil dan pertumbuhan janin.

8. Sumber lemak sehat

Memberikan energi untuk menjaga aktivitas metabolisme dalam tubuh dan juga membantu pembentukan otak pada janin, lemak, baik berperan penting selama masa kehamilan. Buah naga adalah sumber lemak sehat yang luar biasa.

9. Meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh

Zat besi menjadi salah satu zat yang penting untuk emngalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan janin. Kandungan zat besi dan vitamin C dalam buah naga membantu tubuh Anda menyerap dan menggunakan zat besi dengan baik.

10. Mencegah cacat lahir

Kelompok vitamin B-kompleks, dikombinasikan dengan folat, akan memainkan peran penting dalam mengembangkan sistem saraf serta tabung saraf anak.

Sehingga, hal ini dapat terbebas dari gangguan kesehatan dan cacat lahir.

Baca Juga: Jarang Disorot, Jangan Lewatkan 9 Manfaat Buah Pir, Antikanker?