6. Kurangi minum kopi

Tidak hanya membuat gigi bernoda, tenyata kopi mempunyai kandungan sulfur yang cukup tinggi sehingga mengakibatkan bau mulut.

7. Kurangi konsumsi makanan manis

Bau mulut akibat gigi berlubang juga semakin buruk ketika Anda tidak memperhatikan konsumsi makanan yang dimakan sehari-hari.

Anda sebaiknya mengurangi konsumsi makanan-makanan manis dan asam karena makanan ini mampu memperburuk bau mulut yang tidak sedap.

8. Hindari konsumsi alkohol

Dalam sebuah penelitian di tahun 2018, diterbitkan dalam jurnal Microbiome, para peneliti menemukan konsentrasi bakteri jahat yang lebih tinggi. Hal ini berkaitan dengan masalah pada gigi seperti penyakit gusi dan menjadi pemicu bau mulut.

Ditambah, alkohol pun dapat menjadi pemicu refluks asam yang mengaibatkan asam lambung pun naik ke dalam tenggorokan dan menghasilkan bau.

9. Hindari merokok

Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kerusakan gusi, mengotori gigi juga menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.

Baca Juga: Bertahun-tahun Punya Karang Gigi Bikin Bau Mulut, Padahal Karang Gigi Bisa Rontok Sendiri Cuma Pakai Tanaman Ini

10. Makan apel

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa apel mempunyai kandungan senyawa alami untuk menetralkan bau mulut.

11. Tambal gigi

Ini menjadi solusi yang paling tepat yaitu dengan melakukan tambal gigi pada gigi yang berlubang, pasalnya gigi berlubang yang dibiarkan bisa menyebabkan dampak panjang.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.