Sonora.ID - Gigi berlubang terjadi karena bakteri yang menumpuk sehingga gigi menjadi berlubang. Sayangnya, kondisi yang satu ini membuat kesehatan gigi semakin parah dan membutuhkan perawatan khusus.

Gigi berlubang bisa menjadi tempat makanan untuk menyangkut dan tidak bisa keluar, sehingga membusuk di dalamnya.

Hal tersebut membuat bakteri menjadi semakin banyak dan memakan gula dari sisa makanan dan minuman yang terselip di sela gigi.

Pencernaan bakteri kemudian menghasilkan zat asam yang dapat mengikis permukaan gigi dan membuat gigi keropos. Asam ini akan terus mengikis gigi hingga ke dalamnya dan lambat laun menyebabkan pembusukan.

Melansir Mayo Clinic, kondisi yang dalam dunia media juga disebut sebagai halitosis ini bisa membuat kepercayaan diri Anda jadi menurun, pasalnya gigi berlubang menyebabkan bau mulut.

Berikut ini adalah 11 cara menghilangkan bau mulut karena gigi berlubang.

1. Jaga kebersihan mulut

Dapat disimpulkan bahwa bau tersebut disebabkan karena bakteri, sehingga kebersihan mulut jadi hal penting untuk diusahakan.

Yaitu dengan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, menggunakan pasta gigi khusus gigi berlubang, hingga membersihkan permukaan lidah dari bakteri, kotoran, dan sel mati.

Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Bikin Bau Mulut, Jauhi Sekarang Kalau Gak Mau Bikin Orang Jijik!

2. Gunakan dental floss

Sisa makanan yang kecil tidak bisa dibersihkan dengan sikat gigi, maka kamu bisa melakukan flossing dengan benang gigi untuk mengambil sisa makanan tersebut.

3. Kontrol rutin

Pemeriksaan rutin minimal 6 bulan sekali sangat penting untuk mencegah bau mulut karena gigi berlubang, karena menggosok gigi rutin pun dianggap masih kurang cukup menjaga kebersihan mulut.

4. Cukup minum air

Minum air akan menjaga mulut tetap lembap sekaligus membersihkan mulut dari bakteri dan kotoran yang terselip.

Dengan begitu, Anda dapat mengurangi paparan bakteri maupun zat asam yang mengikis permukaan gigi.

5. Kumur dengan obat kumur

Cara ini bisa dilakukan jika diperlukan, pilihlah obat kumur yang non alkohol dan anti bakteri.

Baca Juga: Malas Sikat Gigi Malam ? Berikut Dampak Buruknya

6. Kurangi minum kopi

Tidak hanya membuat gigi bernoda, tenyata kopi mempunyai kandungan sulfur yang cukup tinggi sehingga mengakibatkan bau mulut.

7. Kurangi konsumsi makanan manis

Bau mulut akibat gigi berlubang juga semakin buruk ketika Anda tidak memperhatikan konsumsi makanan yang dimakan sehari-hari.

Anda sebaiknya mengurangi konsumsi makanan-makanan manis dan asam karena makanan ini mampu memperburuk bau mulut yang tidak sedap.

8. Hindari konsumsi alkohol

Dalam sebuah penelitian di tahun 2018, diterbitkan dalam jurnal Microbiome, para peneliti menemukan konsentrasi bakteri jahat yang lebih tinggi. Hal ini berkaitan dengan masalah pada gigi seperti penyakit gusi dan menjadi pemicu bau mulut.

Ditambah, alkohol pun dapat menjadi pemicu refluks asam yang mengaibatkan asam lambung pun naik ke dalam tenggorokan dan menghasilkan bau.

9. Hindari merokok

Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kerusakan gusi, mengotori gigi juga menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.

Baca Juga: Bertahun-tahun Punya Karang Gigi Bikin Bau Mulut, Padahal Karang Gigi Bisa Rontok Sendiri Cuma Pakai Tanaman Ini

10. Makan apel

Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa apel mempunyai kandungan senyawa alami untuk menetralkan bau mulut.

11. Tambal gigi

Ini menjadi solusi yang paling tepat yaitu dengan melakukan tambal gigi pada gigi yang berlubang, pasalnya gigi berlubang yang dibiarkan bisa menyebabkan dampak panjang.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.