Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/01/04/vitamin-pixabay-aixklusivjpg-20230104074515.jpg)
Ketika kadar vitamin B12 terlalu rendah, produksi sel darah merah diubah, menyebabkan anemia megaloblastik.
2. Mendorong kehamilan yang sehat
Kadar vitamin B12 yang tepat adalah kunci kehamilan yang sehat. Vitamin satu ini penting untuk pencegahan cacat lahir otak dan sumsum tulang belakang.
3. Menjaga kesehatan tulang
Vitamin B12 dapat memainkan peran penting dalam kesehatan tulang. Tingkat darah yang rendah dari vitamin ini berkaitan dengan peningkatan risiko osteoporosis dan penurunan kepadatan tulang.
4. Mencegah degenerasi makula
Mempertahankan kadar vitamin B12 yang memadai menurunkan kadar homosistein dalam darah. Ini dapat membantu mencegah perkembangan degenerasi makula terkait usia.
Degenerasi makula sendiri merupakan penyakit mata yang terutama memengaruhi penglihatan sentral.
Baca Juga: Berikut Ini 5 Manfaat Vitamin B5 untuk Kulit Kita!
5. Mencegah kehilangan memori
:quality(50)/photo/2024/11/25/to-read-the-book-2784895_640jpg-20241125115644.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/24/img_9724jpeg-20241124060302.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/cuplikan-layar-2024-11-25-082535-20241125082715.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/4-shio-si-pemilik-hoki-awal-peka-20241125095245.jpg)