Kondisi gula darah yang stabil akan menghindarkan Anda dari rasa ingin tidur di tengah aktivitas.

Baca Juga: Walapun Pahit, Kopi Hitam Memiliki Manfaat Bagi Tubuh dan Pikiran!

6. Latihan

Latihan di sini maksudnya latihan fisik. Anda tidak perlu melakukan olahraga berat seperti berlari.

Namun, Anda bisa mencoba gerakan ringan, contohnya peregangan atau berjalan-jalan di sekitar meja kerja Anda.

Melakukan olahraga ringan sekalipun membantu pelepasan hormon endorfin yang merupakan mood booster alami.

7. Minum air yang cukup

Menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah cara untuk menghindari kantuk, karena mengantuk atau merasa lelah merupakan salah satu tanda tubuh kekurangan cairan.

Pastikan tubuh Anda mendapat cukup air sesuai dengan kebutuhan Anda.

Baca Juga: 10 Manfaat Kopi untuk Rambut dan Cara Menggunakannya, Ampuh Menghilangkan Uban!