Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/01/11/athlete-1840437_640jpg-20230111115908.jpg)
Teknik start merupakan posisi awal yang digunakan ketika olahraga lari jarak pendek.
Posisi jongkok digunakan sebagai start karena posisi ini bisa meningkatkan kecepatan lari saat pistol ditembakkan.
Ada tiga macam start jongkok yakni start pendek, start menengah, dan start panjang.
2. Teknik lari dalam lari jarak pendek
Saat berlari dalam lari jarak pendek, postur tubuh juga sangat perlu diperhatikan.
Bagian tubuh yang perlu kamu perhatikan adalah kepala, pinggang, lengan, lutut, dan kaki.
Pada saat lari, posisi baru harus rileks dan kepala sejajar garis lurus dengan anggota tubuh di bawahnya.
Sedangkan untuk lengan posisikan longgar dan siku membentuk sudut 90 derajat.
Saat mengayun maka kembali ke depan dan pompa tangan setinggi bahu.
Ketika lari jarak pendek disarankan untuk mengencangkan otot perut agar bisa mendapatkan postur yang pas.
:quality(50)/photo/2023/07/13/whatsapp-image-2023-07-13-at-11-20230713113229.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/35104564_8274945jpg-20241125053058.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/last-festivaljpeg-20241125053538.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0084jpg-20241125051233.jpg)