Sonora.ID - Manfaat jus apel bagi kesehatan sebenarnya dapat dirasakan oleh berbagai fungsi di dalam tubuh.

Pasalnya, dikutip dari laman Only My Health, apel mengandung flavonoid, polifenol, antioksidan, potasium, vitamin, dan mineral lainnya yang penting bagi perkembangan tubuh manusia.

Adapun sejumlah manfaat jus apel yang mungkin dapat dirasakan oleh tubuh yakni sebagai berikut.

Baca Juga: Minum Jus Apel Bisa Sembuhkan Batu Empedu? Ini Penjelasan Dokter

1. Mengurangi serangan asma

Jika menderita asma atau masalah pernapasan, maka sebaiknya memasukkan buah apel ke dalam pola makan.

Antioksidan dan fitokimia dalam jus apel terbukti dapat meningkatkan fungsi pernapasan dan mencegah penyakit paru-paru.

2. Melancarkan pencernaan

Sebernarnya, tiap individu punya reaksi berbeda setelah konsumsi apel. Ada yang merasa asam dalam lambung sementara yang lain bisa mendapat keuntungan berupa lancarnya pencernaan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum jus apel dapat mengurangi sembelit sebab memiliki senyawa sorbitol.

3. Menurunkan berat badan

Jika ingin menurunkan berat badan, tambahkan jus apel ke dalam diet. Apel memiliki serat pencernaan yang membuat perut kenyang untuk waktu yang lama.

4. Mengontrol kolesterol

Kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama untuk masalah jantung dan penyakit kronis lainnya. Minum jus apel setiap hari, terutama di pagi hari, dapat membantu mengontrol kolesterol.

Banyaknya nutrisi yang ada dalam jus apel dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, tapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah lambung pada beberapa orang.

Baca Juga: 10 Manfaat Jus Nanas untuk Kesehatan, Ampuh Menurunkan Berat Badan!

5. Baik untuk kesehatan mata

Untuk memiliki penglihatan yang baik, manusia harus memasukkan makanan dengan kandungan vitamin A yang tinggi.

Apel kaya akan vitamin A sehingga konsumsinya dapat meningkatkan penglihatan dan mengurangi risiko penyakit dan komplikasi terkait mata.

6. Menghidrasi

Dilansir dari Healthline, jus apel mengandung 88% air dan rasanya enak sehingga membuatnya mudah dikonsumsi, terutama bagi mereka yang sakit dan berisiko tinggi mengalami dehidrasi.

Dalam kasus dehidrasi yang lebih parah, minuman elektrolit tetap disarankan. Meskipun jumlah kalium dalam jus apel mirip dengan minuman elektrolit, ia memiliki sedikit natrium, yang juga hilang melalui cairan tubuh saat Anda sakit.

7. Melindungi dari peradangan

Apel kaya akan senyawa tanaman, terutama polifenol. Meskipun sebagian besar senyawa ini ada di kulitnya, sebagian dari daging apel tertahan di dalam jus.

Senyawa tumbuhan ini dapat melindungi sel dari peradangan dan kerusakan oksidatif yang merupakan faktor yang mendasari kondisi kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung tertentu.

Baca Juga: 5 Manfaat Jus Sirsak, Jarang Banget Diketahui Banyak Orang!

8. Mendukung kesehatan jantung

Senyawa tumbuhan, termasuk polifenol, dalam jus apel mungkin sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.

Polifenol dapat mencegah kolesterol LDL (kolesterol jahat) teroksidasi dan menumpuk di arteri.

Tingkat LDL teroksidasi yang lebih tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko serangan jantung dan stroke.

9. Dapat melindungi otak

Studi pendahuluan menunjukkan bahwa jus apel dapat mendukung fungsi otak dan kesehatan mental seiring bertambahnya usia.

Manfaat jus apel bagi kesehatan terakhir yakni dapat melindungi otak dari kerusakan oleh molekul tidak stabil yang disebut radikal bebas.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.