• Tempatkan jari telunjuk dan tengah di atas titik tertinggi tulang yang membentang di sepanjang bagian atas kaki. Anda mungkin harus menggerakkan jari di sepanjang tulang atau sedikit ke samping untuk merasakan denyut nadi.
• Setelah menemukan denyut nadi, hitung detaknya selama 15 detik.
• Kalikan dengan 4 untuk mendapatkan detak jantung.

Baca Juga: Cara Menghitung Berat Badan Ideal Agar Tak Obesitas, Akurat!

4. Lipatan Siku

• Putar lengan sehingga sedikit tertekuk dan lengan bagian dalam menghadap ke langit-langit dan bagian runcing tulang siku di bagian bawah.
• Tempatkan telunjuk dan jari tengah di sepanjang sisi lengan di antara lekukan siku di bagian dan naikkan jari sedikit ke atas lengan.
• Tekan dengan cukup kuat untuk merasakan denyut nadi.
• Setelah menemukan denyut nadi, hitung detaknya selama 15 detik.
• Kalikan dengan 4 untuk mendapatkan detak jantung.

5. Alat Bantu

Selain mengeceknya sendiri, ada sejumlah perangkat yang dapat memberi tahu denyut nadi dan detak jantung, seperti:

• Mesin tekanan darah
• Pelacak kebugaran digital
• Aplikasi di ponsel
• Alat olahraga

Demikian tadi cara mengecek denyut nadi normal. Semoga membantu!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News. 

TERKINI

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 22 November 2024 di Jabodetabek

22 November 2024 05:30 WIB

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB