Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/10/20/1jpg-20221020031111.jpg)
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil, Bantu Perkembangan Janin
3. Pilih makanan yang lebih kecil
Semakin banyak makanan yang masuk ke perut, semakin banyak gas yang akan dikeluarkan.
Ada baiknya untuk mengonsumsi setidaknya enam makanan kecil sehari atau tiga makanan sedang setiap harinya.
4. Makan dengan pelan
untuk mengatasi perut kembung pada ibu hamil yaitu bisa mengubah cara makan menjadi lebih pelan.
Cobalah makan dengan santai selama kehamilan. Tidak hanya akan mengurangi ketidaknyamanan perut, tetapi juga akan memberikan waktu jeda untuk mencerna yang layak.
5. Hindari makanan yang bikin kembung
Pada saat kehamilan, ada baiknya untuk menghindari atau sedikit mengurangi makanan yang menyebabkan gas.
Adapun makanan yang menyebabkan perut kembung seperti kacang-kacangan, kubis, bawang, gorengan, makanan manis, dan lainnya.
:quality(50)/photo/2024/11/05/20241105_091658-1jpg-20241105075307.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/05/sakit-freepikjpg-20241105033420.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/05/tepek-kanjpg-20241105092331.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/05/10-pmjpg-20241105025848.jpg)