Sonora.ID - Mendengkur atau mengorok ketika tidur dianggap oleh sebagian hal yang biasa.

Tetapi hal ini juga dianggap mengganggu, karena suara yang dikeluarkan bisa mengganggu aktivitas tidur.

Namun tahukah Anda, dibalik hal tersebut ternyata ada ancaman atau gangguan yang lebih mengkhawatirkan.

Oleh karena itu, kebiasaan mendengkur sama sekali tidak boleh disepelekan.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh! Dokter: Ngorok Termasuk Penyakit Tidur, Bahaya!

Dilansir dari berbagai sumber, berikut informasi selengkapnya:

1. Membuat konsentrasi menjadi sulit

2. Kepala menjadi sakit di pagi hari

3. Sakit tenggorokan ketika bangun tidur

4. Gelisah saat tidur

5. Terengah-engah atau tersedak di malam hari

6. Tekanan darah menjadi tinggi

7. Menimbulkan komplikasi pada penyakit

8. Gangguan stroke

9. Gangguan metabolisme

10. Sakit dada di malam hari

Setelah membaca infromasi tadi, sudah dipastikan bahwa mendengkur bukanlah hal yang remeh dan mesti diantisipasi agar tidak terus berkelanjutan.

Pasalnya, Kebiasaan ngorok ini bakal menimbulkan berbagai persoalan kesehatan jika masih dianggap hal yang normal.

Baca Juga: Kebiasaan Ngorok saatTidur? Begini 7 Cara Menghentikannya

Dilansir dari Kompas.com, berikut cara mudah atasi kebiasaan mendengkur :

1. Mengubah posisi tidur

2. Menurunkan berat badan

3. Menjauhi alkohol

4. Membuka saluran hidung

5. Mengganti bantal

6. Tetap terhidrasi

7. Kebiasaan tidur yang baik

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.