Sonora.ID - Tahukah Anda dengan manfaat susu almond untuk ibu menyusui?

Dari sekian banyak minuman sehat, susu almond bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Bukan hanya untuk menambah nutrisi, susu almond juga menjadi booster ASI yang ampuh.

Kandungan yang terdapat pada susu almond adalah protein, kalsium dan vitamin E.

Almond juga sangat kaya akan sumber mineral seperti magnesium, tembaga, fosfor, dan kalsium.

Kandungan susu almond yang baik membuat susu ini menjadi minuman sehari-hari yang disarankan untuk dikonsumsi ibu menyusui.

Untuk lebih jelasnya, yuk langsung saja simak sederet manfaat susu almond bagi ibu menyusui:

1. Meningkatkan produksi ASI

Almon mengandung omega-3 yang merangsang hormon ibu untuk meningkatkan kuantitas dan kualitas ASI.

Dengan mengonsumsi susu almond secara teratur, maka bisa meningkatkan produksi ASI.

Baca Juga: 5 Obat Batuk yang Aman untuk Ibu Hamil, Ada yang Alaminya Juga

2. Mencegah tekanan darah tinggi

Selanjutnya, manfaat susu almond untuk ibu menyusui yaitu mampu mencegah tekanan darah tinggi.

Sebab, suus almond tidak mengandung lemak dan kolesterol sehingga mampu menstabilkan tekanan darah.

3. Perkuat kekebalan tubuh

Manfaat susu almond bagi ibu menyusui ternyata mampu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Dengan begitu, mampu mencegah penyakit dan infeksi berbahaya.

Selain itu, susu almond juga dapat meningkatkan kecepatan pemulihan paska melahirkan dan menjaga kesehatan si kecil.

4. Menangkal radikal bebas

Tak hanya kaya dengan kandungan omega-3 dan vitamin lainnya. Susu almond juga kaya akan kandungan antioksidan yang tinggi, terutama vitamin E.

Vitamin ini telah diketahui mampu mengurangi radikal bebas di dalam tubuh dan menjaga kesehatan kulit saat hamil hingga menyusui.

Baca Juga: Doa 4 Bulanan agar Bayi dalam Kandungan Diberikan Keselamatan

5. Memperlancar pencernaan

Susu almond dikenal dengan kandungan seratnya yang mampu memperlancar pencernaan.

Jika biasanya ibu menyusui sering mengalami gangguan pencernaan, dengan mengonsumsi susu almond tentu bisa memperlancar pencernaan.

6. Kulit cerah setelah melahirkan

Ketika hamil biasanya kulit menjadi lebih hitam karena adanya perubahan hormon. Dengan rutin mengonsumsi susu almond, bisa membantu mencerahkan kulit.

Hal ini karena susu almond memiliki kandungan vitamin E yang tak perlu diragukan lagi manfaatnya untuk mencerahkan kulit.

7. Bantu turunkan berat badan

Pasca melahirkan biasanya berat badan ibu mengalami peningkatan. Untuk mengatasinya, bisa dengan mengonsumsi susu almond.

Meski berat badan tak meningkat, namun produksi ASI terus lancar karena susu almond bisa membuat produksi ASI.

8. Mengontrol kadar gula darah

Susu almond kaya akan magnesium, yakni salah satu mineral penting yang dibutuhkan tubuh. Magnesium sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah untuk digunakan sebagai energi oleh tubuh.

Baca Juga: Cara Mengetahui Janin Sehat Tanpa USG, Bisa Dilihat dari Ciri-cirinya!

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News