Faktanya, sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa sekelompok 51 orang (semua orang dewasa) yang semuanya mengalami sembelit mengalami kelegaan dari gejala mereka setelah makan plum.

7. Meningkatkan Memori & Kesehatan Otak

Penelitian Kesehatan Universitas Harvard telah menunjukkan manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh mengandung antioksidan dapat memperlambat perkembangan Alzheimer.

Penuh dengan antioksidan, plum juga mengandung anthocyanin dan quercetin, keduanya bermanfaat dalam mendukung kesehatan otak.

8. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dengan 113 mg potasium yang dikemas dalam plum segar berukuran sedang, menambahkannya ke dalam makanan Anda adalah cara yang bagus untuk mengurangi risiko stroke dan mengelola tekanan darah tinggi.

9. Membantu Mencegah Diabetes

Menurut para ahli kesehatan, indeks glikemik rendah yang ditemukan dalam buah plum dapat membantu mengontrol gula darah, sehingga menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Baca Juga: 9 Arti Mimpi Buah Semangka: Peluang Karir, Umur Panjang, dan Kebahagiaan

10. Menghancurkan Sel Kanker Payudara

Studi awal menunjukkan bahwa mengobati sel kanker dengan ekstrak plum mungkin berhasil membunuh sel kanker yang agresif sambil membiarkan sel sehat di sekitarnya tidak terluka oleh pengobatan.

Demikian adalah manfaat buah plum untuk kesehatan tubuh yang bisa membawa banyak keuntungan.