Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/02/16/makanan-ibu-hamil-muda-agar-bayi-20230216092752.jpg)
Asam folat dalam sayuran juga dikenal untuk mengurangi risiko cacat tabung saraf, menghilangkan bibir sumbing dan berbagai cacat jantung pada bayi.
Anda juga mengurangi risiko preeklampsia selama kehamilan dengan memastikan untuk menjaga asupan makanan atau suplemen yang kaya asam folat.
3. Blueberry
Blueberry adalah makanan kaya antioksidan yang akan membantu perkembangan kognitif bayi Anda. Alternatif lain untuk blueberry adalah stroberi, raspberry, blackberry, tomat, kacang-kacangan, dan artichoke.
Itu adalah makanan ibu hamil muda agar anak cerdas yang juga enak untuk dikonsumsi sehari-hari.
4. Telur
Telur tinggi protein dan rendah kalori, terutama telur rebus. Mereka mengandung asam amino yang disebut kolin yang telah terbukti membantu perkembangan otak dan juga meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Ultah Megawati ke-76, DPC PDIP Solo Luncurkan Program Rawat Ibu Hamil
Selain itu, pastikan Anda menghindari telur yang tidak dipasteurisasi karena mengandung bakteri yang dapat menyebabkan komplikasi.
5. Almond
:quality(50)/photo/2024/01/07/umbrella-4425160_1920jpg-20240107044018.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/18/memoir-definition-1024x768jpg-20241018103842.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/05/untitled-design-2jpg-20241105045637.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/05/main-headerjpgjpg-20241105105846.jpg)