Almond sarat dengan lemak sehat, magnesium, Vitamin E, dan protein. Asam lemak omega-3 yang meningkatkan otak banyak ditemukan dalam kacang almond.

Mengonsumsi segenggam almond setiap hari dianjurkan untuk melahirkan anak yang cerdas sejak lahir.

Makan kacang selama kehamilan juga dapat membantu bayi mengembangkan kecerdasannya; kenari juga kaya akan asam lemak omega-3 yang sehat.

6. Greek Yoghurt

Makanan probiotik seperti yogurt Yunani adalah cara yang luar biasa untuk memasukkan sedikit kalsium untuk perkembangan tulang bayi Anda juga.

Yoghurt makanan ibu hamil muda agar anak cerdas karena itu merupakan sumber yodium yang kaya, yang membantu mengurangi atau mencegah kemungkinan bayi Anda lahir dengan berat badan lahir rendah.

7. Keju

Vitamin D sangat penting untuk perkembangan kognitif bayi. Ibu hamil dengan kadar Vitamin D yang rendah dalam tubuhnya dapat melahirkan bayi dengan tingkat IQ rendah. Jika Anda menginginkan bayi yang cerdas dengan IQ yang sehat, pastikan untuk menambah dosis keju Anda!

Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Perut Kembung Saat Hamil Tanpa Obat, Efektif dan Aman!

8. Susu

Kurangnya kandungan zat besi dalam tubuh ibu hamil menyebabkan keterlambatan pertumbuhan mental dan sangat memengaruhi perkembangan kognitif bayi secara keseluruhan.

Susu membantu mengembangkan fungsi kognitif yang sehat dan mendukung perkembangan otak pada bayi sebelum lahir.

9. Kacang-kacangan

Zat besi dibutuhkan tubuh untuk mengangkut oksigen ke sel saraf di otak bayi. Kacang mengandung jumlah zat besi yang baik, oleh karena itu ibu hamil disarankan untuk menambah asupan makanan ini dalam makanan mereka.

Demikian adalah sembilan makanan ibu hamil muda agar anak cerdas dan lezat untuk dikonsumsi sehari-hari.