Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/02/27/sayuran-pixabay-jerzy-goreckijp-20230227115930.jpg)
2. Brokoli
Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.
3. Seledri
Seledri mengandung senyawa yang disebut phthalides, yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah.
4. Tomat
Tomat kaya akan banyak nutrisi, termasuk potasium dan pigmen karotenoid likopen yang dikaitkan dengan efek baik pada kesehatan jantung dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.
Baca Juga: 7 Buah Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi, Ternyata Murah!
5. Bawang putih
Menurut WebMD, bawang putih memiliki andil dalam meningkatkan kadar oksida nitrat yang melebarkan pembuluh darah.
Semakin rileks pembuluh darah, semakin sedikit kerja jantung untuk memompa darah melaluinya yang pada gilirannya dapat membantu menjaga tekanan darah turun.
:quality(50)/photo/2024/11/22/14669759_5520719jpg-20241122045040.jpg)
:quality(50)/photo/2022/10/31/gus-bahajpg-20221031024018.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/5eacecccd8ff5jpg-20241122043856.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/screenshot-2024-10-09-130115jpg-20241122042325.jpg)