11 Sayuran Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi, Termasuk Brokoli

27 Februari 2023 12:05 WIB
Ilustrasi sayuran penurun darah tinggi.
Ilustrasi sayuran penurun darah tinggi. ( Pixabay/Jerzy Gorecki)

2. Brokoli

Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.

3. Seledri

Seledri mengandung senyawa yang disebut phthalides, yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah.

4. Tomat

Tomat kaya akan banyak nutrisi, termasuk potasium dan pigmen karotenoid likopen yang dikaitkan dengan efek baik pada kesehatan jantung dan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.

Baca Juga: 7 Buah Penurun Darah Tinggi atau Hipertensi, Ternyata Murah!

5. Bawang putih

Menurut WebMD, bawang putih memiliki andil dalam meningkatkan kadar oksida nitrat yang melebarkan pembuluh darah.

Semakin rileks pembuluh darah, semakin sedikit kerja jantung untuk memompa darah melaluinya yang pada gilirannya dapat membantu menjaga tekanan darah turun.

Halaman Berikutnya
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm