Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Bolehkah Ibu Menyusui Makan Durian Menurut Kesehatan ?".

Durian menjadi salah satu makanan yang lezat dan menggugah selera. Buah dengan bau khas dan memiliki cita rasa yang nikmat ini memang cukup popular dan disukai oleh banyak orang.

Tidak hanya enak dan menggugah selera durian juga memiliki banyak manfaat. Meski begitu nyuatanya durian tidak bisa dikonsumsi oleh semua orang.

Ada beberapa orang dengan kondisi Kesehatan khusus yang dilarang atau diu anjurkan untuk mengurangi konsumsi durian.

Salah satu contohnya adalah orang yang memiliki riyawat atau tengah terkena penyakit diabetes.

Lalu apakah ibu menyusui boleh mengkonsumsi durian? Dilansir dari kanal klikdokter ibu menyusui diperbolehkan makan durian sejauh ini tidak ada efek negative.

Justru disisi lain malah memiliki banyak manfaat jika ibu menyusui mengkonsumsi durian dengan porsi yang cukup dan tidak berlebihan.

Baca Juga: 3 Shio Ketiban Durian Runtuh di Awal Maret 2023, Benar-benar Langsung Kaya Raya!

Manfaat Ibu Menyusui Mengkonsumsi Durian

Nutrisi yang terkandung dalam 1 cup buah durian atau setara dengan 243 gram daging buah durian, yaitu:

Kalori 357

Protein 3,6 gr

Karbohidrat 66 gr

Lemak 13 gr

Tak hanya itu, buah durian juga mengandung serat, kalium, fosfor, magnesium, vitamin C, dan asam folat yang baik untuk tubuh.

Faktanya durian mengandung beragam nutrisi yang cukup penting seperti kalium, folat dan juga mangan.

Kandungan tersebut dapat membantu tubuh ibu untuk meningkatkan kualitas ASInya sehingga jauh lebih bergizi untuk sang buah hati.

Akan tetapi dengan catata mengkonsumsi dalam porsi yang cukup dan tidak berlebihan. Jika mengkonsumsi secara berlebihan maka ibu menyusui akan merasakan beberapa hal:

- Sakit kepala

- Pusing

- Mual

- Muntah

- Perut bergas atau begah

- Diare

Keluhan akibat makan durian terlalu banyak, seperti diare dan muntah, bisa saja memengaruhi kesehatan ibu. Akibatnya, produksi ASI pun bisa menurun ketika ibu sakit.

Selain itu, meski jarang, durian dapat memberikan reaksi alergi pada beberapa orang, tak terkecuali pada bayi.

Reaksi alergi yang muncul pada bayi bisa berupa ruam, perut kembung, hingga diare.

Baca Juga: 4 Shio Bernasib EMAS Berkat Kejatuhan Durian Runtuh, Bisa Tidur di Tumpukan Uang

Baca artikel update lainnya dari Sonora.ID di Google News.