Sonora.ID - Asam lambung adalah cairan yang berada di dalam organ lambung yang bersifat asam. Cairan tersebut akan menjadi masalah ketika bisa naik ke saluran pencernaan atas hingga terasa asam pada pangkal lidah penderitanya. 

Asam lambung naik ini bisa terjadi karena berbagai faktor, salah satu faktor yang bisa menjadi pemancing adalah makanan dan minuman tertentu.

Itu sebabnya, para penderita asam lambung perlu untuk menjaga makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh agar tidak menjadi masalah lebih lanjut.

Berikut ini adalah 11 makanan dan minuman pantangan asam lambung.

1. Bawang

Disebutkan sebelumnya bahwa, asam lambung menjadi masalah ketika bisa naik ke saluran pencernaan atas. Bawang putih, bawang merah, dan bawang bombay ternyata bisa melemahkan otot kerongkongan bawah sehingga memudahkan asam lambung naik.

Itu sebabnya bahan makanan yang satu ini sebaiknya dihindari.

2. Jeruk dan buah citrus lainnya

Konsumsi buah yang bersifat asam akan membuat asam lambung lebih banyak dan perut menjadi lebih sensitif.

Baca Juga: 11 Camilan untuk Penderita Asam Lambung, Aman dan Nikmat!

3. Tomat

Pasalnya, kandungan asam sitrat dan asam malat pada tomat dapat memicu kenaikan asam lambung yang menjadi penyebab maag.

4. Kubis

Kubis termasuk sebagai sayuran pantangan asam lambung karena mengandung fruktosa tinggi gula, sehingga memicu lambung menghasilkan lebih banyak gas dan mengakibatkan kambuhnya gejala maag.

5. Makanan pedas

Sudah menjadi aturan yang mutlak dan wajib dihindari, penderita asam lambung dilarang makan makanan pedas.

Cabai mengandung zat pemberi rasa pedas bernama capsaicin. Zat ini bisa memperparah iritasi lambung.

6. Makanan terlalu asin

Sejumlah penelitian memang menunjukkan bahwa makanan yang mengandung natrium yang tinggi dapat memicu refluks asam.

Baca Juga: Cara Mengobati Asam Lambung dengan Kunyit, Dijamin Ampuh!

7. Tinggi lemak

Lemak merangsang kolesistokinin atau hormon yang memicu mengendurnya katup kerongkongan (esofagus) bagian bawah.

Sama halnya dengan bawang, makanan tinggi lemak bisa memudahkan asam lambung naik.

8. Daun mint

Bisa dimasukan dalam makanan atau minuman, ternyata daun mint harus dihindari oleh penderita asam lambung karena dinilai bisa menyebabkan gejala tukak lambung semakin parah.

9. Kafein

Bukan hanya kopi, tetapi juga teh dan cokelat menjadi pantangan bagi penderita asam lambung.

Kafein diketahui dapat melemahkan otot pada katup kerongkongan bagian bawah. Akibatnya, asam lambung pun bisa naik kembali ke kerongkongan dan memicu gejala yang mengganggu.

Baca Juga: Ini 6 Cara Menghilangkan Rasa Mual karena Asam Lambung Paling Ampuh

10. Alkohol

Konsumsi minuman beralkohol berulang kali dan dalam jumlah yang banyak dapat mengiritasi hingga mengikis lapisan perut, dengan demikian akan lebih rentan terhadap asam lambung dan membuat perut lebih sensitif.

11. Minuman bersoda

Sama dengan kafein, minuman bersoda merangsang produksi asam lambung berlebih jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.