Sifat anti inflamasi di dalam teh hijau juga bisa menenangkan sensasi panas pada perut hingga kerongkongan ketika GERD terjadi.

4. Teh Chamomile

Chamomile dipercaya ampuh meredakan sensasi panas dan perih pada perut, juga memiliki sifat antiinflamasi.

5. Cuka Apel

Cuka apel bermanfaat untuk mengurangi sensasi panas dan perih di perut karena sifat antibiotiknya yang diketahui dapat membantu masalah pencernaan.

6. Jahe

Jahe memiliki sifat antiinflamasi dan antimual yang dapat membantu mengurangi efek panas dan perih di perut akibat asam lambung berlebih.

7. Hindari Makanan Pedas

Hindari makanan pemicu perut panas dan perih, seperti makanan pedas, asam, minuman berkafein, cokelat, bawang, mint, dan makanan tinggi lemak.

Baca Juga: Perbedaan GERD dan Maag yang Sering Dianggap Sama, Ini Penjelasannya

Selain itu, jangan biarkan perut kosong karena dapat menyebabkan naiknya asam lambung.

8. Jangan Makan Berlebihan

Dikutip dari Harvard Health Publishing, ketika perut perih, penting untuk menghindari makan berlebihan, karena makan berlebihan bisa membuat asam lambung naik.

9. Makan Perlahan

Makan terlalu cepat juga bisa menekan klep yang mengatur naik turunnya asam lambung. Makan terlalu cepat bisa membuat asam lambung naik karena menekan klep tersebut.

Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

TERKINI

50 Ucapan Natal 2024 untuk Pacar, Romantis dan Penuh Harapan Baik

23 Desember 2024 12:00 WIB

4 Zodiak Paling Beruntung Besok 24 Desember 2024: Serangan Hoki Bertubi-tubi

23 Desember 2024 11:57 WIB

Lirik Lagu 'Messy' – Lola Young, Lengkap dengan Terjemahannya

23 Desember 2024 11:48 WIB

10 Makanan Khas di Hari Natal

23 Desember 2024 11:40 WIB