Sebenarnya tidak ada perbedaan yang signifikan antara tata cara sholat laki-laki dan wanita.

Dikutip dari Panduan Gerakan Sholat Sesuai Sunnah Kemenag RI, berikut ulasannya:

1. Berdiri menghadap kiblat

Jika tidak mampu akibat udzur (sakit dll), maka boleh sholat dengan posisi duduk atau berbaring.

2. Membaca niat di dalam hati dibarengi gerakan takbiratul ihram

Posisi tangan saat takbiratul ihram dapat dilakukan dengan 2 pilihan cara:

• Mengangkat kedua tangan hingga ujung jari sejajar dengan bahu
• Mengangkat kedua tangan hingga ujung jari sejajar dengan kedua daun telinga

Adapun posisi jari jemari tangan tidak rapat dan tidak terlalu renggang (biasa saja) dengan posisi tangan setelah takbiratul ihram bisa dengan 3 pilihan:

• Posisi telapak tangan kanan di atas telapak tangan kiri,saat sholat sendiri atau kondisi jamaah longgar
• Posisi telapak tangan kanan menggenggam pergelangan tangan kiri, saat kondisi jamaah sholat agak padat
• Posisi telapak tangan menggenggam punggung tangan kiri, saat kondisi jamaah sholat padat

Posisikan pandangan mata ke arah tempat sujud. Jangan melihat ke arah lain.

3. Rukuk

Gerakan tangan ketika rukuk: dengan mengangkat kedua tangan hingga sejajar dengan kedua bahu ketika takbir untuk rukuk dan bangun dari rukuk.