Posisikan jari-jari tangan di lutut (bukan di paha atau betis)

Posisi tubuh saat rukuk:

• Punggung harus rata
• Kepala tidak mendongak ke atas dan tidak menunduk ke bawah, melainkan harus lurus ke tempat sujud.

4. I'tidal 

Tata cara sholat yang benar bagi wanita selanjutnya adalah i'tidal.

I'tidal adalah gerakan yang dilakukan di antara rukuk dan sujud, di mana kita bangun dari rukuk, kemudian berdiri tegak lurus sejenak.

Posisi tangan saat i'tidal yang tepat adalah kembali meletakkan tangan kanan di atas tangan kiri di atas dada. Dapat dilakukan dengan 3 pilihan posisi (seperti takbiratul ihram)

• Posisi telapak tangan kanan di atas telapak tangan kiri,saat sholat sendiri atau kondisi jamaah longgar
• Posisi telapak tangan kanan menggenggam pergelangan tangan kiri, saat kondisi jamaah sholat agak padat
• Posisi telapak tangan menggenggam punggung tangan kiri, saat kondisi jamaah sholat padat

5. Sujud

Saat seorang muslima hendak bersujud, angkat kedua tangan terlebih dahulu seperti gerakan takbiratul ihram dan bergerak turun menuju sujud.

Ketika hendak sujud, para ulama sepakat boleh meletakkan tangan terlebih dahulu sebelum lutut atau meletakkan kedua lutut sebelum tangan.

Posisi tubuh saat sujud:

• Dahi bersamaan satu paket dengan ujung hidup, ditempelkan ke tempat sujud
• Posisi telapak kaki belakang merapat dan tegak lurus
• Paha lurus, tidak berhimpit dengan betis ataupun perut
• Posisi tangan merenggang, jika memungkinkan. Tangan merenggang dari dada, telapak tangan sejajar seperti posisi jari jemari saat sedang takbiratul ihram. 

6. Duduk Antara Dua Sujud

Setelah sujud pertama, kemudian bangun dan duduk antara dua sujud.

Adapun posisinya sebagai berikut:

• Pandangan mata ke tempat sujud
• Duduk di atas telapak kaki kiri
• Telapak kaki kanan tegak lurus dengan ujung jari mengarah ke kiblat
• Telapak tangan kanan di atas paha kanan. Telapak tangan kiri di atas paha kiri.

7. Duduk Istirahat

Jika bangun dari rakaat ganjil, maka disunnahkan untuk duduk istirahat sejenak sebelum bangun untuk rakaat berikutnya.

8. Tasyahud Awal

Posisi duduk saat tasyahud awal yaitu dengan duduk:

• Duduk di atas telapak kaki kiri
• Telapak kaki kanan tegak lurus dengan ujung jari mengarah ke kiblat

9. Duduk Tawarruk saat Tasyahud Akhir

Ketika tasyahud akhir, seorang muslim memposisikan dirinya dalam sikap tawarruk, yaitu:

• Duduk di atas lantai (sajadah)
• Telapak kaki kanan tegak lurus dengan ujung jari mengarah kiblat
• Ujung kaki diposisikan di bawah betis kaki kanan. Nampak ujung-ujung jarinya

Pandangan mata saat duduk tasyahud akhir adalah diarahkan ke telunjuk tangan kanan.

Adapun posisi peletakan tangan saat tasyahud akhri sebagai berikut:

• Telapak tangan kiri di atas lutut kiri
• Telapak tangan kanan sembari menunjuk ke arah kiblat. Dengan menempelkan ujung ibu jari ke ujung jari tengah. Atau seperti orang menunjuk

10. Salam

Salam dimulai dengan memalingkan kepala ke kanan hingga putih pipi terlihat.

Kemudian memalingkan kepala ke kiri hingga pipi terlihat oleh orang di belakangnya.

Demikian ulasan lengkap tentang tata cara sholat yang benar bagi wanita. Semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News