2. Hindari makanan tinggi gula

Tak hanya hipertensi, penyebab gagal ginjal yang juga sering terjadi adalah karena diabetes.

“Kebanyakan makan gula, terlalu sering makan gula, ujung-ujungnya mengalami peningkatan berat badan, peningkatan potensi hipertensi, dan diabetes. Jadi, makanan yang tinggi gula juga jangan banyak-banyak,” tegas Dokter Santi.

3. Kurangi konsumsi soda

“Soda bisa memengaruhi kemampuan ginjal untuk melakukan fungsi penyaringan, jadi dia jadi rusak,” sambungnya.

Maka, soda tidak baik dikonsumsi dalam waktu yang sering dan dalam jumlah yang banyak.

4. Kurangi konsumsi daging dan protein hewani

“Semua daging, susu dan turunannya, apa bila dikonsumsi berlebih-lebihan, maka itu akan memperberat kerja si ginjal, sehingga kalau terlalu banyak, fungsi ginjal akan terganggu,” jelas Dokter Santi.

5. Kafein, alkohol, dan rokok

Ketiga bahan, kandungan, dan kebiasaan buruk di atas bisa membuat ginjal bekerja dengan lebih keras lagi, sehingga potensi kerusakan pada ginjal juga akan meningkat.

Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Kreatinin dalam Tubuh untuk Menjaga Kesehatan Ginjal

6, Makan makanan yang tinggi serat

“Intinya, makanlah makanan yang mencegah hipertensi, mencegah diabetes, karena itu pasti baik untuk kesehatan ginjal,” tegasnya.

Berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.