Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/03/06/1jpg-20230306104600.jpg)
2. Mandi air hangat sebelum tidur
Selanjutnya, cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur yaitu dengan mandi air hangat sebelum tidur. Hal ini bertujuan agar tubuh lebih rileks dan dapat bernapas dengan nyaman.
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat saat Tidur, Salah Satunya Perhatikan Posisi Tidur
3. Menghirup uap hangat
Selain mandi dengan air hangat, menghirup uap hangat juga menjadi salah satu upaya membantu melegakan pernapasan.
Caranya, siapkan wadah yang berisi air hangat, kemudian dekatkan wajah pada wajah dan cobalah hirup uap hangatnya.
4. Minum banyak air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi merupakan salah satu cara mengatasi hidung tersumbat.
Minum air putih dalam jumlah cukup juga akan membantu mengencerkan lendir pada hidung, sehingga akan meredakan hidung tersumbat.
5. Menggunakan mesin diffuser
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0015-1jpg-20241125020127.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/29/how-to-study-768x512jpg-20241029013250.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0015jpg-20241125015302.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/25/img-20241125-wa0007jpg-20241125013547.jpg)