Karena pada nyatanya, rutin minum susu tak akan mengganggu program diet sama sekali. Justru, susu dinyatakan oleh para ahli, sangat bisa membantu program diet.

Protein dan lemak pada susu bisa membuat tubuh tercukupi nutrisinya dan membuat kita kenyang lebih lama tanpa makanan. Hal ini bisa membantu program diet kita.

Sedangkan karbohidrat pada susu bisa memberi kita energi, sehingga kita bisa aktif bergerak membakar kalori.

Meski minum susu tiap hari tak akan serta merta menurunkan berat badan Anda, namun mengonsumsinya tiap hari juga tak akan merusak program diet.

Tepatnya, segelas susu setiap hari bisa menjaga kesehatan tubuh dan membantu program penurunan berat badan.

Baca Juga: 10 Manfaat Susu Kurma untuk Kesehatan Tubuh

3. Risiko diabetes turun

Menjadi peminum susu rutin bisa membuat Anda menurunkan risiko diabetes tipe

Menurut penelitian, semakin rutin seseorang minum susu, maka akan semakin rendah risiko diabetes yang dimilikinya.

Tentu saja dengan syarat, susu yang diminum tanpa tambahan gula dan zat pemanis lainnya.

TERKINI

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 22 November 2024 di Jabodetabek

22 November 2024 05:30 WIB

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB