Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/04/19/127e0c9703cae1d7c33c291fbe81eae8-20230419085539.jpeg)
Dalam artikel ini, Sonora akan memaparkan bahasan lebih detail tentang cara melakukan passing atas dan passing bawah dalam bola voli.
Untuk tahu lebih jauh, simak penjelasan mengenai cara passing atas dan bawah dalam voli sebagaimana yang dikutip Sonora dari Bola.com berikut ini.
A. Cara Passing Atas
Passing atas dimanfaatkan untuk memberi umpan atau mengoper bola kepada pemain setim. Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) milik Kemdikbud, bola yang dioper dengan teknik passing atas cenderung mudah diterima dan sulit direbut lawan.
Di bawah ini adalah langkah-langkah persiapan yang harus dilakukan sebelum mempraktikkan teknik passing atas.
1. Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
3. Posisikan lengan di depan badan.
4. Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.
5. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.
Lanjutkan tahapan di atas dengan gerakan inti berikut.
1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.
3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.
4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.
Baca Juga: Daftar Lengkap Peraturan Permainan Bulu Tangkis yang Perlu Dipahami
Gerakan passing atas diakhiri dengan posisi seperti bawah ini.
:quality(50)/photo/2024/11/22/p_headline_jemimah-cita-rilis-si-20241122105130.jpg)
:quality(50)/photo/2024/10/31/g-dragon-powerjpg-20241031010315.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/4-zodiak-paling-jaya-besok-23-no-20241122103729.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/there-is-a-light-that-never-goes-20241122121107.jpg)