Sonora.ID - Berikut adalah penjelasan mengenai cara melakukan passing atas dan bawah dalam permainan bola voli.

Dalam bola voli, passing dapat diartikan sebagai gerakan mengoper bola ke anggota tim sebagai bagian dari langkah menyusun pola serangan.

Passing yang menjadi salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli adalah salah satu keterampilan yang wajib dikuasai oleh para pemain.

Teknik dasar passing terdiri dari dua jenis, yaitu passing atas dan passing bawah.

Passing atas atau sering juga disebut dengan overhead pass, adalah teknik passing bola voli yang dilakukan di atas kepala, dengan menggunakan kedua tangan yang digerakkan secara bersamaan.

Passing atas ini biasanya dilakukan oleh pemain yang berada di barisan depan dengan tujuan untuk memberikan bola kepada pemukul atau spiker guna menyerang lawan.

Sementara itu, passing bawah atau sering juga disebut dengan underhand pass, adalah teknik passing bola voli yang dilakukan dengan menggunakan telapak tangan yang terbuka dan diletakkan di bawah bola.

Teknik ini biasanya dilakukan oleh pemain yang berada di barisan belakang net atau yang sedang bertahan, dengan tujuan untuk meneruskan bola ke pemain lainnya.

Baca Juga: 4 Prinsip Dasar Permainan Bola Voli: Servis, Passing, Smash, dan Block

Kedua teknik passing ini sangat penting untuk dikuasai oleh pemain voli, karena menjadi dasar untuk melakukan teknik-teknik yang lebih kompleks dalam permainan voli.

Dalam artikel ini, Sonora akan memaparkan bahasan lebih detail tentang cara melakukan passing atas dan passing bawah dalam bola voli.

Untuk tahu lebih jauh, simak penjelasan mengenai cara passing atas dan bawah dalam voli sebagaimana yang dikutip Sonora dari Bola.com berikut ini.

A. Cara Passing Atas

Passing atas dimanfaatkan untuk memberi umpan atau mengoper bola kepada pemain setim. Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (2016) milik Kemdikbud, bola yang dioper dengan teknik passing atas cenderung mudah diterima dan sulit direbut lawan.

Di bawah ini adalah langkah-langkah persiapan yang harus dilakukan sebelum mempraktikkan teknik passing atas.

1. Ambil posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut hingga berat badan bertumpu pada ujung kaki bagian depan.
3. Posisikan lengan di depan badan.
4. Renggangkan jari-jari dan telapak tangan hingga menyerupai mangkuk di atas wajah.
5. Fokuskan pandangan ke arah datangnya bola.

Lanjutkan tahapan di atas dengan gerakan inti berikut.

1. Dorong kedua lengan menyongsong arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan lutut dan pinggul serta angkat sedikit bagian tumit.
3. Usahakan arah datang bola berada tepat di bagian tengah atas wajah.
4. Titik perkenaan bola yang ideal terletak pada jari-jari tangan.

Baca Juga: Daftar Lengkap Peraturan Permainan Bulu Tangkis yang Perlu Dipahami

Gerakan passing atas diakhiri dengan posisi seperti bawah ini.

1. Tumit terangkat dari lantai
2. Pinggul dan lutut naik
3. Kedua lengan lurus

B. Cara Passing Bawah

Mirip dengan passing atas, gerakan passing bawah banyak dimanfaatkan untuk mengoper bola kepada rekan setim atau menerima servis. Gerakan ini juga cocok diterapkan ketika hendak memberi umpan dan menahan serangan dari lawan.

Berikut adalah langkah-langkah persiapan sebelum melakukan teknik passing bawah.

1. Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.
2. Rendahkan lutut dan letakkan tumpuan berat bada pada ujung kaki bagian depan.
3. Rapatkan dan luruskan lengan di depan badan hingga kedua ibu jari letaknya sejajar.
4. Arahkan pandangan ke tempat datangnya bola.

Selanjutnya, lakukan gerakan inti passing bawah seperti berikut.

1. Dorong kedua lengan ke arah datangnya bola.
2. Bersamaan dengan itu, naikkan kedua lutut dan pinggul, serta angkat tumit dari lantai.
3. Usahakan bola yang datang berada tepat di tengah-tengah badan.
4. Pastikan titik kena bola berada sedikit di atas pergelangan tangan.

Akhiri gerakan dengan menerapkan posisi di bawah ini.

1. Tumit terangkat dari lantai.
2. Pinggul dan lutut naik.
3. Kedua lengan lurus. 

Demikian penjelasan mengenai cara melakukan passing atas dan bawah dalam permainan bola voli sebagaimana di atas. Semoga bermanfaat.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News

Baca Juga: 7 Perbedaan Permainan Sepak Bola dan Futsal yang Tak Banyak Diketahui