3. Jangan makan kulit dan biji nangka

Kulit dan biji nangka mengandung senyawa kimia yang dapat menyebabkan iritasi dan masalah pencernaan. Sebaiknya buang kulit dan biji nangka sebelum mengonsumsinya.

4. Cuci bersih nangka

Sebelum mengonsumsi nangka , pastikan nangka dicuci bersih terlebih dahulu untuk menghilangkan kotoran atau bahan kimia yang mungkin menempel pada kulitnya.

5. Jangan mengonsumsi nangka bersama makanan lain yang mengandung karbohidrat

Ketika dikombinasikan dengan makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi atau roti, nangka dapat meningkatkan kadar gula darah. Oleh karena itu, sebaiknya mengonsumsi nangka secara terpisah dari makanan lain.

 Baca Juga: 5 Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil dan Risikonya

Nangka adalah buah yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Ibu hamil boleh mengonsumsinya dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat.

Namun, karena nangka mengandung gula dan kalori yang tinggi serta senyawa kimia yang dapat menyebabkan kontraksi pada rahim, sebaiknya ibu hamil berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi nangka.

Jika dokter mengizinkan, sebaiknya memilih nangka yang matang, tidak mengonsumsi kulit dan biji nangka, mencuci bersih nangka, dan tidak mengonsumsinya bersamaan dengan makanan lain yang mengandung karbohidrat.

Dengan cara yang benar, ibu hamil dapat menikmati manfaat dari buah nangka tanpa membahayakan kesehatan dirinya dan janin yang dikandungnya.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.