Bagikan :
:quality(50)/photo/2022/12/19/whatsapp-image-2022-12-19-at-10-20221219110033.jpeg)
Sementara hormone insulin berperan penting dalam mengubah glukosa menjadi sebuah energi.
Jika glukosa tidak segera diubah menjadi energi maka tubuh akan menyimpannya sebagai lemak yang tidak diinginkan.
Hal inilah yang menjadi alasan mengapa orang berpuasa tetapi mengalami peningkatan berat badan. Sebab terlalu banyak konsumsi makanan atau minuman manis.
2. Perbanyak minum air putih
Tahukah kamu bahwa air putih berperan penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh sampai 30%?
Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi selama menjalankan program diet puasa.
Minum 8 gelas air putih setiap harinya agar kebutuhan cairan tetap terjaga di tengah puasa.
Alih-alih minum minuman manis, akan jauh lebih jika minum air putih sebanyak-banyaknya.
Sebab, semakin meningkatnya metabolisme tubuh bekerja, maka semakin banyak pula kalori dan lemak yang dibakar.
Baca Juga: 5 Jenis Sayuran yang Cocok Untuk Dikonsumsi Saat Diet
:quality(50)/photo/2024/11/22/_af7cb9aa-54fe-401e-8958-22ee752-20241122061750.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)