2. Olahraga

Setelah selesai dengan semua agenda pulang kampung dan kembali berolahraga secara rutin dapat membantu tubuh membakar tumpukan lemak yang ada dalam tubuh.

Apapun bentuk pergerakan badan selama semua dilakukan secara rutin maka akan memberikan hasil yang optimal.

Membangun rutinitas kebugaran dan otot tanpa lemak dapat kita lakukan membiasakan diri menggerakkan tubuh dengan cara tertentu setiap hari.

Paling simple nya adalah dengan berjalan kaki setiap hari, rutin olahraga selama 10 menit, atau aktif berkegiatan di luar ruangan.

Baca Juga: Berat Badan Ideal Anak Usia 3 Tahun, Orang Tua Wajib Catat!

3. Minum air putih di pagi hari

Cara yang paling sederhana namun ampuh untuk menurunkan berat badan adalah dengan minum segelas air putih setiap pagi setelah bangun tidur.

Minum air putih dalam keadaan perut kosong artinya tubuh dibersihkan air tersebut dari racun.

4. Dilakukan secara berkala dan konsisten

Lakukan kegiatan baik di atas sehingga menjadi kebiasaan yang bermanfaat dengan konsisten agar tujuan penurunan berat badan kita segera tercapai.

Bukan hanya baik untuk penampilan saja, namun kebiasaan yang teratur ini juga bermanfaat untuk kesehatan bagi tubuh. (Tiara Chintya Alifa)

Baca berita update lainnya dari Sonora.ID di Google News