Baca Juga: Inilah Buah Penambah Darah, Ampuh Atasi Anemia. Baik Dikonsumsi Untuk yang Lagi Mens

5. Jus Jeruk

Jus jeruk mengandung vitamin C yang sangat penting bagi produksi sel darah merah.

Selain itu, jus jeruk juga mengandung folat dan asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.

6. Jus Apel

Jus apel mengandung flavonoid yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.

Selain itu, jus apel juga mengandung vitamin C dan zat besi yang dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah.

7. Jus Kale

Kale adalah sayuran yang kaya akan zat besi, asam folat, dan vitamin C. Kandungan nutrisi dalam kale sangat baik untuk meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.

Selain itu, kale juga mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Demikianlah beberapa jus penambah darah yang bagus untuk penderita anemia.

Selain jus-jus tersebut, ada beberapa bahan makanan lain yang juga bisa membantu meningkatkan produksi sel darah merah seperti kacang-kacangan, daging merah, telur, dan ikan.

Namun, jus-jus tersebut bisa menjadi alternatif yang mudah dan praktis untuk dikonsumsi.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.