Sonora.ID- Berikut ini adalah ulasan tentang apa saja yang menjadi 5 dampak positif dan negatif dari mengonsumsi kopi yang wajib diketahui.

Kopi adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Selain sebagai sumber kafein yang populer, kopi juga memiliki berbagai rasa yang menarik dan aroma yang khas.

Namun, meskipun mengonsumsi kopi bisa memberikan efek positif, ada beberapa dampak negatif yang perlu dipertimbangkan.

Artikel ini akan menjelaskan lima dampak positif dan negatif dari mengonsumsi kopi yang harus diketahui.

 Baca Juga: Ternyata Sembelit Parah Bisa Diatasi dengan Minum Kopi, Ini Penjelasannya!

Dampak Positif dari Mengonsumsi Kopi:

1. Peningkatan Energi dan Konsentrasi:

Kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf pusat, sehingga dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan konsentrasi.

Minum secangkir kopi dapat membuat Anda merasa lebih terjaga dan waspada, yang bisa berguna saat membutuhkan dorongan ekstra untuk menyelesaikan tugas atau meningkatkan produktivitas.

2. Meningkatkan Performa Fisik:

Kafein juga telah terbukti memiliki efek ergogenik, yang berarti dapat meningkatkan performa fisik.

Dalam beberapa penelitian, diketahui bahwa mengonsumsi kopi sebelum berolahraga dapat meningkatkan waktu tahan fisik, kekuatan otot, dan daya tahan.