Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/05/23/screenshot-2023-05-23-220409jpg-20230523100521.jpg)
Mungkin sulit untuk menganut pola pikir bahwa menghadiahi diri sendiri itu perlu, tetapi itu akan bermanfaat bagi kesehatan mental.
Secara biologis, hadiah meningkatkan kadar dopamin di otak. Dopamin adalah neurotransmitter yang membantu kita merasa bahagia dan meningkatkan daya ingat kita, membantu kita tidur, dan mengatur suasana hati dan nafsu makan kita.
Mengalami peningkatan kadar dopamin membuat ketagihan, dan kita secara fisik dan mental mendambakan perasaan itu lagi. Ketika kita puas, kita lebih produktif.
Jangan khawatir menjadi tergantung pada hadiah. Kamu bisa melatih pikiran untuk menganggap kerja keras sebagai hadiah itu sendiri.
Membangun rutinitas fisik dan mental baru membutuhkan waktu dan kesabaran, tetapi hal terbaik datang dari dedikasi.
Menghargai diri sendiri adalah tentang menumbuhkan kebiasaan baru dan pertumbuhan pribadi jangka panjang.
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/img-20241121-wa0038jpg-20241121073502.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/21/terlambat-freepik-drobotdeanjpg-20241121031446.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/ilustrasi-orang-kaya_43jpeg-20241112041134.jpeg)