Sonora.ID - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah yang bagus untuk diet.

Melansir Women's Health, buah adalah makanan bergizi untuk dinikmati selama perjalanan penurunan berat badan sebagai suguhan dan untuk mengurangi keinginan Anda akan makanan manis yang kurang sehat lainnya

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda bisa mengonsumsi tidak lebih dari dua porsi buah sehari, atau tiga porsi jika Anda aktif.

Berikut Sonora.ID rangkum 11 buah yang bagus untuk diet sehingga berat badan tidak gampang naik.

Baca Juga: Resep Membuat Sayur Sawi Kuah Asam Pedas yang Bikin Gagal Diet

1. Apel

Apel kaya akan serat dan mengandung lebih sedikit kalori. Misalnya, apel seberat 223 gram mengandung sekitar 5,4 gram serat dan 116 kalori.

Mencari buah terbaik untuk dimakan di malam hari untuk menurunkan berat badan? Kami menyarankan Anda memasukkan apel ke dalam makanan Anda.

2. Pisang

Pisang merupakan sumber potasium, vitamin B6, mangan, magnesium, vitamin C, folat, dan protein.

TERKINI

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB

3 Shio Paling Bersinar dan Hoki Jumat, 22 November 2024: Dikejar Uang!

21 November 2024 18:55 WIB