Baca Juga: Mau Hidup Sehat di Tahun 2023? Segera Konsumsi Makanan Ini!

2. Telur

Telur adalah sumber protein yang sangat baik untuk menambah berat badan anak. Protein yang terkandung dalam telur membantu membangun massa otot dan mempercepat pertumbuhan anak.

Selain itu, telur juga mengandung lemak sehat dan vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang.

Anda dapat memberikan telur rebus atau telur dadar sebagai makanan tambahan yang sehat dalam diet anak.

 Baca Juga: 5 Kriteria Makanan Sehat dan Bergizi, Serta Tips Menerapkannya

3. Kacang-kacangan dan Mentega Kacang

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari, atau kacang tanah merupakan sumber lemak sehat dan kalori yang tinggi.

Mengkonsumsi kacang-kacangan dalam jumlah yang tepat dapat membantu menambah berat badan anak secara alami.

Selain itu, mentega kacang juga merupakan pilihan yang baik karena mengandung protein, lemak, dan kalori yang tinggi.

Anda dapat memberikan kacang-kacangan sebagai camilan sehat atau mencampurkan mentega kacang ke dalam smoothie atau roti sebagai tambahan kalori.

 Baca Juga: 11 Makanan Sehat untuk Jantung yang Baik untuk Tubuh