2. Perbanyak konsumsi minuman hangat

Mengonsumsi minuman hangat seperti air putih hangat, teh, atau air jahe dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri di tenggorokan.

Untuk menambah rasa dan manfaat minuman tersebut, Kamu juga bisa mencampurkan madu ke dalamnya.

3. Mandi dengan air hangat

Uap air yang keluar saat Kamu mandi menggunakan air hangat dapat bantu redakan rasa sakit saat menelan.

Sebab saat dihirup, uap hangat tersebut dapat meredakan pembengkakan yang ada di jalur napas.

4. Gunakan humidifier

Udara yang kering dapat membuat radang dan sakit tenggorokan memburuk.

Menghirup udara lembap dapat meredakan sakit saat menelan akibat radang atau sakit tenggorokan.

Untuk membuat udara lebih lembap, cobalah gunakan humidifier.

Ini adalah mesin yang dapat mengubah air menjadi uap air sehingga dapat mengisi udara secara perlahan dan meningkatkan kelembapan di dalam ruangan.

5. Gunakan madu

Madu yang dicampur dengan teh atau dikonsumsi lagsung adalah obat rumahan yang umum digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan.

Melansir Health Line, sebuah studi menemukan bahwa madu bahkan lebih efektif dalam menjinakkan batuk pada malam hari daripada obat penekan batuk biasa.