Bagikan :
:quality(50)/photo/2023/06/05/application-pointing-worker-digi-20230605012707.jpg)
Penyebab overthinking
Pada dasarnya, penyebab overthinking belum diketahui secara pasti, tetapi umumnya seseorang yang terlalu sering berpikir tentang masa depan akan mudah overthinking.
Selain itu, penyebab overthinking ada dua macam, yaitu tingkat kecemasan dan tingkat stres yang cukup tinggi.
Perilaku ini memang sering dialami oleh orang-orang yang mengidap masalah psikis, seperti gangguan kecemasan atau depresi.
Baca Juga: Self-diagnosis: Bukannya Sembuh, Malah Bikin Overthinking Sejadi-jadinya
Cara mengatasi overthinking
1. Beribadah kepada Tuhan yang Maha Esa
Salah satu cara yang tepat adalah mendekatkan diri kepada Tuhan. Karena dengan pasrah kepada-Nya, maka segala kesulitan yang sedang dialami akan dicarikan solusinya melalui cara terbaik Tuhan untuk meringankan beban pikiranmu.
Beribadah juga bisa membuat hidup terasa tenang karena akan selalu ada solusi dari setiap ujian yang kau hadapi.
2. Lakukan aktivitas yang membuatmu bahagia
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9694jpeg-20241122114258.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9693jpeg-20241122113945.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9692jpeg-20241122113710.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/img_9691jpeg-20241122113454.jpeg)