Palembang, Sonora.ID – Memiliki bau mulut yang tidak sedap merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi turunnya rasa percaya diri seseorang.

Bahkan, untuk sekedar ngobrol atau mendekati orang-orang pun menjadi tidak pede apabila kondisi ini terjadi.

Bau mulut sendiri biasanya terjadi akibat konsumsi makanan yang salah dan kurangnya perawatan pada area mulut.

Tapi jangan khawatir lagi, ternyata ada beberapa makanan yang dijamin bisa mengatasi bau pada mulut.

Dilansir dari Grid.id, berikut makanan yang mengembalikan aroma nafas wangi dan segar.

Baca Juga: Kurang Percaya Diri Karena Bau Badan? Yuk Simak Tipsnya!  

1. Teh Hijau

Teh hijau diketahui mengandung zat antibakteri dan zat antioksidan.

Keduanya ini berperan dalam mengatasi masalah bau mulut, girls.

Untuk penggunaannya, kita bisa menyeduhnya dengan air panas. Untuk menambah rasa, kita bisa ditambah dengan daun mint.

2. Buah Jeruk

Cara mengatasi bau mulut selanjutnya adalah dengan mengonsumsi buah jeruk. Buah ini mengandung vitamin C tinggi.

Kandungan vitamin C ini bisa berperan dalam meningkatkan produksi saliva atau air liur.

Ketika produksi air liur melimpah, maka bakteri akan terbuang ke luar dari mulut. Maka, bau mulut pun tidak muncul lagi.

3. Susu

Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa susu memiliki kandungan tertentu yang bisa mengatasi bau mulut.

Susu paling ampuh mengatasi bau mulut yang disebabkan oleh bau menyengat, seperti bawang merah dan bawang putih.

Enggak cuma susu, beberapa olahan susu juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi masalah bau mulut, seperti keju dan yoghurt.

Yoghurt ternyata mengandung probiotik yang bisa membantu membunuh bakteri di dalam tubuh.

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Ketiak Basah dan Bau yang Paling Ampuh

4. Kayu Manis

Kayu manis ini merupakan salah satu rempah yang mengandung minyak esensial sehingga bisa dipergunakan untuk mengatasi bau mulut.

Bahkan, para ahli mengatakan kalau kayu manis bisa lebih efektif daripada daun mint untuk menghilangkan bau mulut.

Hal ini diketahui karena dalam kayu manis mengandung komponen dengan efek antibakteri.

Untuk menggunakannya, kita cuma perlu menambahkan potongan kayu manis ke secangkir teh.

Selain itu, kita juga bisa menggunakan bubuk kayu manis yang dicampur dengan perasan air lemon, madu, dan air hangat untuk kumur.

5. Apel

Bau mulut bisa disebabkan oleh berbagai bakteri.

Buah yang satu ini ternyata bisa membantu mengurangi aktivitas bakteri penyebab bau mulut.

Hal ini karena buah apel mengandung zat polifenol yang bisa menghilangkan zat belerang saat seseorang sedang bau mulut.

Kemudian, tekstur apel juga berperan untuk membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela gigi.

Sebab tidak jarang terjadi sisa-sisa makanan yang tersangkut tersebut bisa menyebabkan bau mulut.

6. Permen Karet Bebas Gula

Seperti kita tahu, permen karet merupakan camilan yang bisa meningkatkan produksi air liur dalam rongga mulut.

Produksi liur yang meningkat ini bisa menjaga mulut dan gigi bersih dari bakteri sehingga kita bisa terhindar dari bau mulut.

Semua jenis permen karet sebenarnya efektif sebagai makanan penghilang bau mulut.

Namun, upayakan untuk kita memilih permen karet bebas gula dengan rasa mint untuk mengurangi bau mulut yang tidak sedap.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News